- FRÅN VÄRLDENS GODASTE EFTERRÄTT TILL KVÄLLSTRÄNING
Har ätit världens godaste efterrätt och nu beger jag mig upp till gymmet för ett kort pass ben och mage. Riktigt sugen på en långpromenad med grym musik på högsta volym i lurarna efter det. Vi får se. Jag är så himla glad idag bara. Hur mår ni?
KRAM!
- DET ÄR LÖRDAG
Uppe med tuppen även idag då jag ska hoppa in och instruera ett mage/rygg-pass på 30 minuter och ett 45 minuters indoor nu. Börjat morgonen med mini-frukost för att fylla på med kolhydrater då jag inte tillhör skaran som kan träna på morgonen med tömda glykogenlager utan att må dåligt.
KRAM!
- GODMORGON FREDAG
Uppstigning och minifrukost avklarat. Ska hålla i ett gym-cirkel om en timme och tänkte hinna med egen styrketräning innan det. Vad som får arbeta idag? Det som fick vila igår såklart, rygg, bröst och armar.
KRAM!
- TORSDAGSKVÄLL
Ligger i sängen och äter nektarin, vindruvor och jordgubbar framför Spanien - Italien i Confederations Cup. Sämre kunde jag definitivt ha det!
- MOT GYMMET
Promenerar upp till gymmet för att möta upp mamma och köra ett grymt styrkepass. För min del står ben, rumpa, mage och axlar på dagens schema. Det är för himla fint att ha en hel dags ledighet!
Vad har ni för er?
KRAM!
- DAGENS TIPS
Tänkte tjutsvarta med ett grymt bra tv-tips redan nu. Det här avsnittet av TV3 Dokumentär sändes för ett par veckor sedan men har ni inte sett det så rekommenderar jag det verkligen. Det handlar bland annat om överträning och är verkligen aktuellt just nu enligt mig med tanke på all den hets som pågår kring träning.
- PLANER FÖR NÄSTA VECKA
Nu förstår ni, ska ni få höra. Från och med nästa vecka ska jag överösa er med en massa tips som har med både kost och träning och allt som hör därtill att göra. För att få lite mer pli på mig själv, och någon typ av ordning på alltihop tänkte jag mig en dag för dag-lista, vilket skulle innebära att dagens tips läggs upp enligt följande schema:
Musik-måndag
Tränings-tisdag
Kost-onsdag
Tv-torsdag
Mys-fredag
"Mys" kommer att få stå för en massa blandade, härliga grejer medan helgen får vara till för övriga tips. Tummen upp eller tummen ner?
KRAM!
- PRECIS JUST NU
- TILLBAKA LIKT DEM I SÅ MYCKET BÄTTRE
Det är onsdag (tja, tisdag när jag skriver men förmodligen onsdag när ni läser, eller någon annan dag, vad vet jag) och inte vilken onsdag som helst - jag är tillbaka i bloggvärlden och har säkert 172 nya idéer jag så småningom ska avslöja.
Men inte just nu... för nu ska jag sova. Det är en av alla saker man behöver göra för att må bra, och det är precis sådant som det från och med nu kommer bli fullproppat med här, en massa feel good-inlägg.
Till sist, en stor kram och en bild från midsommar.
KRAM!
